Dnes mám energii asi jako dálkový ovladač před výměnou baterek
Ve sportovní reklamě to vypadá jednoduše. Člověk vyskočí z postele, zaváže si boty a vyběhne vstříc vycházejícímu slunci. S úsměvem. Dobrovolně.
Vy zatím hledáte druhou ponožku a přemýšlíte, jestli by kávovar nezvládl rovnou dvojitou porci.
Jsou zkrátka dny, kdy máte chuť dobývat svět. A potom dny, kdy je slušný výkon už to, že jste nezapomněli vyndat prádlo z pračky.
Do obou se může vejít pohyb. Jen pokaždé v trochu jiné podobě.
Nemusíte každé ráno podávat přihlášku na olympiádu. Někdy máte chuť na svižnější cvičení. Jindy Vám lépe sedne krátká, klidnější sestava. A někdy potřebujete hlavně odpočinek. Vnímat ten rozdíl je užitečnější než se přemlouvat podle nálady včerejšího já.
Zkuste si proto před cvičením položit jednoduchou otázku: „Kolik energie mám právě dnes?“ Odpovězte poctivě. Nikdo za Vámi nestojí s vysvědčením.
Právě touto otázkou začíná také TěloCvičba od Jana Anděla. Zvolíte svou dnešní energii, čas a možnosti těla. Podle toho Vám nabídne sestavu. I obyčejný unavený čtvrtek tak dostává prostor pro vlastní tempo.
Malý úkol pro dnešek? Na chvíli odložte představu, jak by Vaše cvičení mělo vypadat. Podívejte se, na co máte skutečně kapacitu.
Třeba zjistíte, že pár minut by šlo.
Najděte si v TěloCvičbě pohyb pro svůj dnešní den.
Vycházející slunce ani dokonale sladěné ponožky nejsou podmínkou.
