Glykovaný hemoglobin: Jaká je norma a proč je důležitá?
Glykovaný hemoglobin (HbA1c) je klíčovým ukazatelem pro sledování dlouhodobé hladiny cukru v krvi. Na rozdíl od běžného měření glukózy, které ukazuje aktuální hodnotu, HbA1c poskytuje přehled o průměrné hladině cukru za posledních 2-3 měsíce.
Normální hodnoty HbA1c
- Zdraví jedinci: HbA1c by měl být pod 5,7 %.
- Prediabetes: Hodnoty mezi 5,7 % a 6,4 % naznačují zvýšené riziko vzniku cukrovky.
- Diabetes: HbA1c 6,5 % a vyšší potvrzuje diagnózu cukrovky.
Proč je důležité udržovat HbA1c v normě?
Vysoké hodnoty HbA1c znamenají, že je v krvi dlouhodobě zvýšená hladina cukru, což může vést k vážným komplikacím jako jsou srdeční choroby, poškození ledvin nebo zraku.
Jak dosáhnout optimálních hodnot?
Klíčem je zdravý životní styl zahrnující vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Pro individuální plán je nejlepší konzultace s odborníkem.
Pro řešení cukrovky II. typu je nejlepší nechat si sestavit stravovací plán na míru od dietologa na vyziva.organismu.cz.
