Hypoglykémie a hyperglykémie jsou stavy, které se týkají extrémního poklesu nebo vzestupu hladiny cukru v krvi. Je důležité umět je rozpoznat, protože nezpracované příznaky mohou vést k vážným zdravotním obtížím. V tomto článku si vysvětlíme, jaké mají tyto stavy příznaky, a poskytneme tipy, jak je efektivně řídit.
- Co je hypoglykémie?
- Co je hyperglykémie?
- Příznaky hypoglykémie
- Příznaky hyperglykémie
- Jak zvládat tyto stavy?
- Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Co je hypoglykémie?
Hypoglykémie, neboli nízká hladina cukru v krvi, se obvykle definuje jako hladina pod 3,9 mmol/l. Může nastat v důsledku nadměrného užívání inzulínu, nedostatečného příjmu jídla nebo nadměrné fyzické aktivity.
Co je hyperglykémie?
Hyperglykémie, naopak, označuje vysokou hladinu cukru v krvi, obvykle nad 7,0 mmol/l nalačno. Může být způsobena nedostatečnou dávkou inzulínu, špatnou stravou nebo stresem.
Příznaky hypoglykémie
Příznaky hypoglykémie mohou zahrnovat:
- Potíže s koncentrací
- Bušení srdce
- Palpitace
- Potíže s viděním
- Pot a třes
- Únava a slabost
Příznaky hyperglykémie
Příznaky hyperglykémie mohou zahrnovat:
- Časté močení
- Pokles chuti k jídlu
- Únava a slabost
- Vysoký žízeň
- Suchá kůže
- Zhoršené hojení ran
Jak zvládat tyto stavy?
Pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi je důležité dodržovat vyváženou stravu. Osobní stravovací plán na míru může být ideálním řešením pro každého, kdo potřebuje individuální přístup. Takový plán může pomoci udržet hladinu cukru v normě a jako bonus podpořit celkové zdraví.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud se u vás vyskytnou časté příznaky hypoglykémie nebo hyperglykémie, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Taktéž byste měli konzultovat lékaře, pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují.
Časté omyly o hypoglykémii a hyperglykémii
Jedním z častých omylů je domněnka, že hypoglykémie se týká pouze diabetiků. To není pravda – hypoglykémie může postihnout každého, kdo má nezdravé stravovací návyky nebo je pod velkým stresem. Podobně, hyperglykémie není výlučně problémem lidí s diabetem, ale může se objevit v důsledku jiných zdravotních problémů.
FAQ
Co dělat při hypoglykémii?
Pokud se u vás projevují příznaky hypoglykémie, je dobré okamžitě konzumovat něco sladkého, například džus nebo bonbony.
Jak se projevuje hyperglykémie?
Hyperglykémie se obvykle projevuje častým močením a zvýšenou žízní.
Mohou mít hypoglykémii i ne-diabetici?
Ano, hypoglykémie může postihnout i osoby bez cukrovky, zejména pokud mají nezdravé návyky.
Které potraviny jsou vhodné pro udržení hladiny cukru v krvi?
Vhodné jsou komplexní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, jako například celozrnné produkty, ryby a ořechy.
Jak často bych měl kontrolovat hladinu cukru v krvi?
Doporučuje se pravidelně kontrolovat hladinu cukru podle pokynů svého lékaře, zejména pokud máte diabetes nebo se potýkáte s příznaky hypoglykémie či hyperglykémie.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Hypoglykemie: Jak správně léčit a předcházet
- Ranní hypoglykemie: Příčiny a jak ji zvládat
- Hypoglykémie v těhotenství: Jak ji zvládat?
- Jak správně reagovat na hypoglykemii: prostředky první pomoci
- První pomoc při hypoglykémii: jak správně reagovat?
- Jak správně postupovat při hypoglykémii
